Show Notes
Cómo usarlo:
- Acostate con la luz apagada. Usá auriculares cómodos o un altavoz cerca de la cama; si no tenés, sirve el parlante del teléfono.
- Poné el volumen bajo, que entiendas la voz sin esfuerzo.
- No hace falta llegar al final: si te dormís en el medio, el cuento cumplió.
Por qué ayuda: cuando te acostás, la mente suele ponerse a repasar el día o a preocuparse, y eso aleja el sueño. Un cuento le da algo tranquilo que seguir: la atención se va a la historia y deja de alimentar las vueltas.
Los pastores trashumantes han aprendido el oficio de sus padres y estos, a su vez, de los suyos. La historia se ha ido transmitiendo a través de los años, de los siglos. Una larga historia la de la trashumancia. Ovejas, pastores y viajes en búsqueda de las mejores pasturas. Recorridos por montañas, valles y altas planicies.
A nuestro pastor trashumante, único ser humano que habitaba de este lado del planeta, y a sus ovejas, les tocó vivir un hecho sorprendente. Todo comenzó a las 05:23 de una madrugada.
Texto de Graciela Gómez Sala (Alondra).
Te leo en los comentarios: dejame ahí qué cuento querés que suba :)
Si querés armar tu propia rutina de sueño con gestos que funcionan, escuchá Estrategias para dormir mejor • Protocolo Arco del Sueño.
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