Ejercicio de respiración para ansiedad ‍

Ejercicio de respiración para ansiedad ‍
Salud Mental✨ con Alan Disavia
Ejercicio de respiración para ansiedad ‍

Sep 14 2020 | 00:05:10

/
Episode 11 • September 14, 2020 • 00:05:10

Show Notes

Sesión de respiración guiada para disminuir el ritmo respiratorio y reducir los síntomas de ansiedad 

 

Previous Episode

RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA ✊

Next Episode

Meditación Espejo del Autoconocimiento ✨

Other Episodes

July 13, 2023

Ritual de Microdosis guiado - Pensamientos

MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. INTENSIDAD: ALTA BUENO PARA: Reflexión, reinicio mental, conexión profunda cuerpo-mente.   También es útil para personas que...

Play

00:52:59

April 21, 2024

Estudiemos Juntos · 2hs

Creá un entorno más tranquilo para estudiar.  

Play

02:28:35

December 12, 2019

Estudiar mejor - Sesión 4

Aprendé la técnica de atención focalizada para crear un entorno tranquilo que te ayude a estudiar mejor.  

Play

00:10:12