Episode Transcript
[00:00:02] Mi nombre es Alan Dizavia.
[00:00:04] Soy médico, psiquiatra y psicoterapeuta.
[00:00:08] Y estás escuchando Salud Mental.
[00:01:27] Permitite estar en este momento, Sin expectativas, Sin apuro, Solo acá y ahora. Ahora.
[00:01:59] Y con suavidad cerrá los ojo.
[00:03:06] Estás acá, En el medio de todo esto.
[00:03:24] Tenés el cuerpo quieto, Y algo debajo tuyo se mece.
[00:03:54] Apenas un movimiento lento, Doblado.
[00:04:15] Al otro.
[00:04:41] El agua está cerca, Moviéndose despacio, Llevándote.
[00:05:23] No tenés que remar, No tenés que hacer fuerza.
[00:05:44] El agua sabe para dónde va.
[00:06:07] Y te lleva.
[00:06:32] Allá lejos, Una vez y se calla.
[00:07:02] El aire es tibio, Espeso, Lleno.
[00:07:19] Lleno de cosas que no vas a poder nombrar.
[00:07:27] Y no hace falta.
[00:07:41] Estás adentro de algo grande, Algo que estaba acá mucho antes que vos, Que sigue.
[00:08:02] Y sigue.
[00:08:08] Sin prestarte atención.
[00:08:17] Y eso de alguna manera tranquiliza.
[00:09:17] Nadie te busca acá, Nadie te necesita.
[00:09:30] Vos no necesitas a nadie.
[00:09:37] Te tenés a vos.
[00:10:21] Y abajo, Muy abajo, Hay algo que late.
[00:10:44] Lento, Muy lento, Como un corazón enorme escondido en el fondo de todo.
[00:11:28] Y sin querer, Tu respiración lo empieza a seguir.
[00:11:48] Se hace más lenta, más honda, Igual que ese latido de abajo.
[00:12:49] La loose se va yendo de a poco, Lo verde se vuelve gris, Lo gris.
[00:13:29] Se vuelve azul, Las hola se vuelve negro.
[00:14:12] Y la voz es.
[00:14:19] Que antes estaban por todos lados.
[00:14:25] De a poco se van alejando, Primero unas pocas, Después casi todas, Hasta que queda solo alguna, muy lejos.
[00:15:08] A peinas.
[00:15:29] New york.
[00:15:56] Todo va más despacio ahora.
[00:16:04] El agua más lenta, El balanceo más lento, El aire casi quieto.
[00:17:03] Y vos seguís ahí, Dejándote llevar.
[00:17:22] Una parte más de todo esto.
[00:17:31] Una cosa chiquita, quieta, Flotando en el medio de la noche, Respirando al mismo tiempo que respira el lugar.
[00:18:07] No hay nada que hacer, No hay a dónde ir.
[00:18:22] El agua se ocupa de todo.
[00:18:42] Los ojos están pesados, El cuerpo cada vez más lejos.
[00:19:08] Y de a poco, Ya casi no hay diferencia entre vos y el agua.
[00:19:25] No hay diferencia entre vos y el aire.
[00:19:45] No hay diferencia entre vos.
[00:19:52] Y ese latido lento del fondo.
[00:20:06] Todo.
[00:20:10] Es una sola cosa, Moviéndose despacio en la oscuridad.
[00:20:41] Y vos adentro, en un espacio seguro.
[00:20:55] De calma.
[00:21:02] Y protección.
[00:21:31] Este santuario.
[00:21:36] Es tu espacio seguro.
[00:21:43] De calma.
[00:21:50] Y protección.
