Show Notes
Cómo usar esta hipnosis para dejar de fumar:
- Escuchala una vez por día mientras dure el proceso de dejar, en un momento sin interrupciones. Mejor con auriculares.
- Ponete en una posición cómoda y poné el volumen bajo.
- Usala junto con un plan: una fecha para dejar, alguien que te acompañe y, si hace falta, ayuda médica.
Por qué ayuda: el cigarrillo engancha por dos lados, la nicotina y el hábito. En un estado de atención concentrada como la hipnosis, las sugerencias para atravesar las ganas llegan con más fuerza. Es un apoyo: rinde más dentro de un plan para dejar.
No perdés el control: si necesitás salir, abrís los ojos y listo. No la escuches manejando ni haciendo algo que requiera tu atención.
Te leo en los comentarios: dejame ahí qué hipnosis querés que grabe :)
Para citas y consultas: www.alandisavia.com
