Show Notes
Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos.
September 13, 2020
Sesión de relajación muscular progresiva para reducir los síntomas físicos de ansiedad
00:06:59
November 03, 2020
Cómo usarlo: Acostate y ponete auriculares cómodos. Si no tenés, sirve un altavoz cerca de la cama o el parlante del teléfono. Empezá con...
00:30:02
March 11, 2026
What happens when a thought becomes heavier than it really is? In this episode, I explore rumination, salience, repetition, and why the mind can...
00:30:00