Extracto del taller. IR AL EPISODIO EXTENDIDO
La búsqueda de seguridad es el intento constante de obtener información previamente proporcionada para reducir la ansiedad.
El problema radica en que, a largo plazo, se establece un ciclo que empeora la ansiedad y aumenta la necesidad de más seguridad. Es como volverse adicto a buscar seguridad y depender de ello. Y, lo que es peor, esto provoca la pérdida de confianza en tus capacidades y aumenta la duda sobre vos mismo, lo que puede conducir a un mayor odio y autoinvalidación.
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Técnica para cambiar o reducir las emociones no deseadas cuando estas no se ajustan a los hechos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more...
ASMR son las siglas de Autonomous Sensory Meridian Response, o en español Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma. Es un fenómeno biológico relacionado con la percepción...
