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April 17, 2024
4 Rasgos de Personalidad que Cronifican la Ansiedad
www.alandisavia.com Las personas propensas a trastornos de ansiedad suelen tener ciertos rasgos de personalidad. Algunos de estos son positivos, como la creatividad, la capacidad...
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April 15, 2024
Hipnosis para dormir - Abril 2024 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]www.alandisavia.com
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April 07, 2024
Taller de Autoinvalidación y Vergüenza
www.alandisavia.com EN ESTE EPISODIO «Te concentrarás en la autoinvalidación.«Aprenderás a superar la autoinvalidación y potenciar la autovalidación.«Abordarás la técnica de exposición gradual para vencer...
00:39:32
March 25, 2024
Habilidad para pedir cosas y decir NO de manera efectiva.
El objetivo de este episodio es aprender una habilidad para pedir lo que queremos, o decir NO a lo que no queremos, de una...
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March 21, 2024
Pausa Dopaminérgica · 30 minutos
La dopamina es clave para el placer y la motivación, pero puede desequilibrarse con conductas adictivas. La 'pausa dopaminérgica' equilibra la liberación de dopamina....
00:36:20
March 18, 2024
Cuentos ASMR para dormir - El señor y la señora Robles
Viajemos a los rincones de la bahía de Samborombón, donde los Robles construyen su casa entre susurros de las olas y cantos de gaviotas....
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