Show Notes
Hoy te explico la técnica de los amigos consejeros. Es una herramienta basada en la defusión y la flexibilidad psicológica para facilitar el moldeado de los pensamientos sobre situaciones del futuro vividas con ansiedad.
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January 05, 2022
Hice una lista de intenciones para cuidar mi salud mental este año. Si algo de esto te resuena, es tuyo.
00:14:13
September 20, 2023
Tus emociones y pensamientos te tienen que guiar, pero nunca dominar.
00:15:03
August 27, 2024
Para citas y consultas: www.alandisavia.com Este episodio te enseñará a entrenarte para fortalecer tu resiliencia y superar creencias limitantes, destacando la importancia de trabajar...
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