Latest Episodes
June 14, 2026
La calma es contagiosa.
Los que trabajamos en salud mental usamos algo, casi todos los días, para calmar a una persona que la está pasando mal. Y no...
00:22:22
June 10, 2026
Ritual de Microdosis guiado - Pedir Ayuda
Meditación para potenciar tu experiencia de microdosis. MOMENTO RECOMENDADO: A la mañana temprano, en ayunas. Idealmente jugo exprimido de 1/2 limón. INTENSIDAD: MEDIO BUENO...
01:00:00
June 04, 2026
La mejor lluvia para dormir 10 horas · Río en el Bosque
Diez horas de lluvia suave cayendo sobre el río de un bosque verde, para dormir profundo toda la noche. Sin truenos, sin interrupciones, sin...
10:00:00
June 03, 2026
La Aceptación · Ep 2 · Audiolibro comentado Marco Aurelio
Hace mil ochocientos años, un emperador romano se escribía a sí mismo, cada noche, recordatorios para vivir mejor. Su nombre era Marco Aurelio, y...
00:20:20
May 26, 2026
Hipnosis para dormir profundamente ✨ Mayo 2026 • La Marea
Una sesión para escuchar en la cama, con auriculares. Mi voz te acompaña mientras la marea baja y el cuerpo se hunde en la...
01:00:00
May 26, 2026
Estrategias para dormir mejor • Protocolo Arco del Sueño •
En este episodio te comparto cómo armé mi rutina de sueño: el Protocolo Arco del Sueño. Son tres momentos clave, con los gestos concretos...
00:43:03