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March 18, 2026
(Primeros 10 minutos) Yoga Nidra para Dormir sin Rumiación
Escuchá los primeros 10 minutos de esta sesión guiada de Yoga Nidra para bajar la activación mental, reducir el diálogo interno y acompañar el...
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March 13, 2026
Rumiación: El Peso de un Pensamiento
Una conversación sobre eso que pasa cuando la mente vuelve una y otra vez al mismo lugar. Sobre cómo se arma ese loop. Sobre...
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March 11, 2026
Rumination: The Weight of a Thought
What happens when a thought becomes heavier than it really is? In this episode, I explore rumination, salience, repetition, and why the mind can...
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March 04, 2026
Biodiversidad para dormir - El Reino Mineral
Relatos sobre la vida del del planeta Tierra. En este episodio, los alcalinotérreos. Te invito a sumergirte para que te dejes invadir por sus...
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February 25, 2026
Meditación para Empezar el Día · 5 · Niño interior
Una conversación íntima con tu yo de 5 años. Te encontrás con el niño que fuiste, le hablás con verdad y ternura, y volvés...
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February 21, 2026
Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Febrero 2026 • El Umbral
Hipnosis guiada para dormir profundamente ✨ (altamente recomendable con auriculares) www.alandisavia.com
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