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January 20, 2020
Situaciones del futuro vividas con ansiedad
Hoy te explico la técnica de los amigos consejeros. Es una herramienta basada en la defusión y la flexibilidad psicológica para facilitar el moldeado...
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January 20, 2020
Moldear pensamientos
Hoy presento la Defusión cognitiva o Reestructuración cognitiva para moldeamiento de pensamientos. Es una herramienta de la intervención psicológica llamada Terapia de Aceptación y...
00:10:22
January 03, 2020
¿Por qué algunas personas están más felices y más satisfechas que otras?
Uno de los predictores más fuertes de cuán felices son las personas, cuán fácilmente hacen amigos y cuán buenos son para enfrentar las dificultades:...
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December 23, 2019
Comer con conciencia
Disfrutá y saboreá tu comida un poco más.
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December 23, 2019
Empezar el día
Despertá con esta técnica que funciona como una suave alarma para el cuerpo y busca que la mente se sienta más clara, activa y...
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December 15, 2019
Renovación
Desprendé las tensiones de tu cuerpo con una técnica clásica de visualización.
00:03:58