Latest Episodes
April 21, 2020
Higiene del sueño
La higiene del sueño es una serie de hábitos y actitudes que nos permitirán conciliar bien el sueño y dormir profundamente.
00:08:10
April 19, 2020
Taller de Autoestima - Sesión 2
El Pensamiento Polarizado.
00:06:33
April 15, 2020
Hipnosis para dormir en cuarentena
Sesión de hipnosis diseñada para inducir el sueño y calmar la ansiedad producida por la situación de pandemia actual.
00:46:07
April 14, 2020
Caminá conmigo
Podcast sobre salud mental y psiquiatría psicodinámica. Episodios con meditaciones guiadas, técnicas de psicoterapia, psicofármacos, sesiones de auto-hipnosis entre otros. Psicoeducación como herramienta terapéutica.
00:00:35
April 09, 2020
Caminar en casa contra el encierro y la ansiedad
Este ejercicio de caminar en casa permite una mayor tolerancia al aislamiento y la ansiedad [Audio 8D. Mejor con auriculares]
00:12:15
April 06, 2020
Transformar la tristeza - Día 4
Cambiá la forma de relacionarte con la tristeza. Día 4 [Audio 8D. Mejor con auriculares]
00:14:21